人間通訊社

國際佛光會中華總會新竹第五分會，9月9日於新竹市科園里社區發展協會舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，結合「法寶寺幸福列車手作花束」，邀請國際佛光會檀講師涂順龍擔任主持人，與談人由科園里社區發展協會理事長潘沿伶、國際佛光會新竹區副督導長吳錦慧、督導李美靜擔任，針對大家最關心的養生保健議題，展開一場輕鬆詼諧又兼具知性的健康講座，現場出席的里民個個露出開心的笑容，歡度周末美好時光。現場約有60位聽眾與會。

三位與談人分享保持健康好體力的方法。潘沿伶說，自己深耕科園里發展協會數十年，觀察到社區里民的養生之道就是運動，尤其是健走，附近的人工湖是很夯的人氣景點，自己也是每天走一萬步，不貪多，長年保持精神飽滿好體力。

吳錦慧以星雲大師養生文章〈素食的利益〉說到，「素食可以改變體質，因為蔬果是鹼性的，有益健康。」此外，中國人是最喜愛素食的民族，孔老夫子也說到「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉，是以君子遠庖廚也」。加上佛教的慈悲主義，孕育了中國人的文化內涵，說明素食是養生之道的最佳選項。

李美靜以大師的文章〈心藥方〉分享，身體有病，不能勞動服務；心理有病，怎麼能正派做人呢？針對人心之病，大師開了六帖心藥方：要有寬容的心、要有放下的心、要有謙卑的心、要有慚愧的心、要有正派的心、要有清淨的心。

涂順龍說到自己每年全省跑透透，到處演講，數十年如一日，很多人都很好奇他如何保持年輕，身材不走樣，精氣神十足？台下的聽眾頓時豎起耳朵聆聽，原來除了適當的運動之外，每天五蔬果，包括各種顏色的蔬果都要均衡攝取到，最重要的是不比較、不計較，與人「和諧」相處， 身心保持平衡是關鍵。

與談人個個暢談自己精彩的生命故事，搭配主持人涂順龍即席創作的順口溜，現場的里民聽得愈罷不能，非常歡喜，最後講師群祝福大家活得好、老得慢、病得輕、做個幸福的人。